A Organização Mundial de Saúde (OMS) foi fundada no dia 7 de abril de 1948. Aquando da realização da primeira assembleia, escolheu-se a data de 7 de abril para se celebrar, anualmente, o Dia Mundial da Saúde.

A cada ano a OMS escolhe um tema para enquadrar a comemoração da efeméride e esse tema passa a ser uma prioridade na agenda da OMS. Este ano a OMS pede-nos que pensemos no que podemos fazer para proteger o nosso planeta e a nossa saúde. Será que “somos capazes de reinventar um mundo onde o ar limpo, a água e a comida estejam disponíveis para todos? Onde as economias estão focadas na saúde e no bem-estar? Onde as cidades são habitáveis e as pessoas têm controlo sobre a sua saúde e sobre a saúde do planeta?”

No meio de uma pandemia, com o planeta cada vez mais poluído, onde o cancro, a asma e as doenças cardiovasculares não param de aumentar, no Dia Mundial de 2022, a OMS, pretende concentrar a atenção do mundo nas ações urgentes necessárias para manter os seres humanos e o planeta saudáveis.

A OMS estima que mais de 13 milhões de mortes por ano são devidas a causas ambientais evitáveis, a crise climática que enfrentamos é também uma crise de saúde.

As nossas escolhas (políticas, sociais e comerciais) estão a conduzir a uma crise climática e sanitária. A queima de combustíveis fósseis faz com que 90% das pessoas respirem ar insalubre, o aquecimento global faz com que os mosquitos espalhem doenças mais depressa e mais longe do que nunca, eventos climáticos extremos, a degradação dos solos e a escassez de água estão a deslocar pessoas e a afetar a sua saúde. Os plásticos poluem desde os oceanos mais profundos às montanhas mais altas e entraram na nossa cadeia alimentar. Os sistemas de produção de alimentos e bebidas altamente processados estão na origem de uma onda de obesidade e do aumento de casos de cancro e doenças cardíacas, gerando também um terço das emissões globais de gases com efeito estufa. É urgente passar à ação…

 

 

DIA MUNDIAL DA SAÚDE

Nosso planeta, nossa saúde

7 de abril de 2022

O tema eleito para o Dia Mundial da Saúde de 2022 convida-nos a celebrar o “Nosso planeta, nossa saúde” e com isso a refletirmos e repensarmos sobre as múltiplas variáveis que impactando, positiva ou negativamente, ajudem a reestabelecer um conjunto de equilíbrios que se têm vindo a perder no mundo em que vivemos.

Não são recentes as ações de sensibilização das populações para a problemática das alterações climáticas. Contudo, os níveis de preocupação para com este tema junto da sociedade civil apenas se têm tornado mais evidentes nos tempos mais próximos.

Sendo esta uma realidade incontestável e permanente, a melhor forma de, neste âmbito, se mitigarem esses efeitos indesejáveis, passa necessariamente por uma atitude menos reativa e, por conseguinte, mais proativa.

Sobre esta problemática convidamos-vos a ler este artigo.

 

O Agrupamento de Escolas Infante D. Henrique assinala o Dia Mundial da Saúde, dia 7 de abril, com uma aula de aeróbica, no campo de futebol da escola, durante o intervalo maior (9:55h às 10:05h), pelo que se apela à participação de toda a comunidade escolar.

Também vos convido a assistir ao seguinte vídeo de modo a celebrar o tema eleito para 2022, o "Nosso planeta, nossa saúde":

Vídeo “A importância da Saúde”

https://www.youtube.com/watch?v=bWlt3dSEfmk

   Dia Mundial da Atividade Física em Portugal

O Dia Mundial da Atividade Física celebra-se a 6 de abril.

Este dia visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.

Celebra-se anualmente a 6 de abril.

Este dia visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.

A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, entre elas:

• evita o excesso de peso e a obesidade
• previne o aparecimento de doenças
• reduz a tensão arterial
• melhora a auto estima
• reduz o stress
• contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico

O recomendado pelos médicos é fazer 30 minutos de exercício físico por dia.

A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.                                                                                                                         Sugestões para o Dia Mundial da Atividade Física      

• Fazer uma caminhada
• correr
• jogar futebol
• jogar basquetebol
• praticar ténis
• andar de bicicleta
• ir ao ginásio
• fazer 30 minutos de exercício físico em casa

                       Dia Mundial da Tuberculose

                Origem da data - 24 de março 

O objetivo deste dia mundial de combate à tuberculose é alertar a população sobre a doença e erradicar completamente a doença. Esta efeméride comemora-se neste dia já que foi a 24 de março de 1882 que Robert Koch anunciou a descoberta da causa da tuberculose – o bacilo TB – o que seria o início do diagnóstico e da cura da tuberculose. Assim, no centenário da data, em 1982, a Organização Mundial de Saúde (OMS) e a União Internacional Contra Tuberculose e Doenças Pulmonares decidiram criar o Dia Mundial da Tuberculose.

                                     Tuberculose em Portugal

Portugal apresenta-se no limiar da baixa incidência desta doença (20/100.000 habitantes), com cerca de 2000 novos casos por ano. Os distritos urbanos são os mais afetados: 31% de casos novos são registados em Lisboa e 28% no Porto.

                                                              Sintomas

Tosse com expetoração, cansaço, alguma febre pelo final do dia, suor à noite, emagrecimento, gânglios no pescoço são alguns sintomas da tuberculose, que pode ser prevenida pela vacina BCG. Apesar de grave e mortal, o tratamento correto desta doença garante a cura ao paciente.

Para saberes mais, visualiza o vídeo seguinte:

                                                    

                                                                

 

                      DIA MUNDIAL DO SONO

O Dia Mundial do Sono comemora-se a 15 de março.                                                                                  Trata-se de uma iniciativa da Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine) que se comemora anualmente em cerca de 75 países do mundo e que chama a atenção para a importância do sono regular diário.                                                                                                             O objetivo desta data comemorativa é celebrar o sono e diminuir os problemas relacionados com a privação do sono existentes na sociedade.

Privação do sono

A privação do sono tem impacto na saúde e bem-estar das pessoas. Quem dorme mal tem mais propensão a desenvolver doenças cardiovasculares, obesidade, hipertensão, diabetes, cancro, Alzheimer ou doenças psiquiátricas.                                                                                                                         Não dormir o necessário afeta o raciocínio, a concentração e a memorização das pessoas, que ficam mais suscetíveis a cometer lapsos como esquecimentos ou distrações, ou a sofrer acidentes de viação. Irritabilidade e mudanças de humor bruscas são também observáveis em pessoas que dormem mal. 45% da população mundial é afetada por distúrbios de sono. De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono, 21% dos adultos dorme menos de seis horas por dia. Estima-se que 25% dos portugueses sofre de insónia crónica, com especial incidência nas mulheres e idosos. 

É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, repõe energias e regula o metabolismo.

Estas funções são essenciais para manter o corpo e a mente saudáveis.           

Devemos dormir, em média, 8 horas por dia, sem interrupções. Este número varia de acordo com a idade e as necessidades de desenvolvimento de seu organismo, assim:

Os adultos necessitam de 7 a 8 horas de sono;

Os adolescentes precisam de dormir cerca de 8 a 10 horas diariamente; 

As crianças necessitam de 9 a 13 horas de sono, por dia;

Os bebés precisam dormir de 12 a 16 horas. 

                                             DORMIR BEM, VIDA SAUDÁVEL                    

       
Um sono de qualidade proporciona diversos benefícios à saúde, nomeadamente fortalece o sistema imunitário e a memória.     

Assim, dormir bem ajuda a: 

  ü  Manter o peso;

ü  Diminuir o risco de desenvolver diversas doenças, tais como: diabetes e problemas cardiovasculares;

ü  Reduzir o stress;

ü  Melhorar o humor;

ü  Concentrar-se melhor; 

                                         Regras para um bom sono:

• Adotar um horário regular de sono (adormecer e acordar à mesma hora, todos os dias);
• Evitar sestas superiores a 45 minutos, durante o dia;
• Evitar refeições muito pesadas e/ou com excesso de açúcar, nas quatro horas antes de deitar;
• Evitar praticar exercício físico muito intenso no final do dia;
• Manter no quarto uma temperatura adequada, sem ruído e sem luminosidade;
• Evitar utilizar o telemóvel, o computador ou o Tablet, antes de deitar;
• Evitar ver televisão no quarto.

DIA MUNDIAL DO RIM 

                     ©World Kidney Day 2006-2022

Saúde Renal para Todos

 

A doença renal crónica é um problema comum a nível mundial, estima-se que 1 em cada 10 adultos em todo o mundo possam sofrer de doença renal crónica e esta se não for tratada pode ser mortal. Apesar da deteção precoce poder prevenir a morbilidade e mortalidade, esta continua a aumentar anualmente e estima-se que possa ser a 5ª principal causa de morte em 2040.

Para aumentar o conhecimento sobre este problema a comissão de organização do Dia Mundial do Rim declarou 2022 como o ano da “Saúde Renal Para Todos”. É fundamental preencher as lacunas no conhecimento sobre a doença renal, o seu desenvolvimento e evolução, ao nível da população em geral, melhorando desta forma o “cuidar” dos nossos rins, porque estas lacunas no conhecimento impedem ou dificultam a luta contra a doença renal.

Fonte: https://www.spnefro.pt/dia_mundial_do_rim/dia_mundial_do_rim_2022

8 REGRAS DE OURO PARA CUIDAR DA SAÚDE DOS RINS